La nutricionista de EGOS, Andrea Grau, acude al programa de Telemadrid
El pasado 24 de enero, Andrea Grau, nuestra dietista y nutricionista, participó en el programa de Telemadrid, “Madrid mejora tu vida”, donde compartió consejos clave sobre hábitos saludables y su impacto en nuestro bienestar general.
Durante el programa, nuestra nutricionista explicó las señales que manda el cuerpo para alertarnos de que no estamos siguiendo una buena rutina. Escuchar estas señales es fundamental para mantenernos en equilibrio y cuidar nuestra salud.
Claves para una compra saludable
Habló también de la importancia del momento de la compra y cómo ella tiene claro que la clave para realizar una buena compra es la organización e ir sin hambre. También comenta la necesidad de fijarse en el etiquetado nutricional.
Según Andrea, la organización en el momento de la compra es esencial: planificar qué comprar según los planes semanales es clave para buscar un equilibrio. Destaca la importancia de evitar ir con hambre ya que son factores que marcan la diferencia. Además, la importancia de prestar atención al etiquetado nutricional, para tomar decisiones informadas.
Andrea Grau tiene claro cuáles son los 3 hábitos diarios necesarios para incluir en la rutina: cinco raciones de vegetales diarias, reducir el consumo de ultraprocesado y limitar el consumo de azúcar.
Reserva tu cita con nuestra nutricionista en Clínica Egos para un asesoramiento personalizado y poder escoger qué cambios de hábitos se adaptan mejor a ti.