Recuperar el pit després de maternitat

Per què canvia el pit després de l'embaràs i la lactància?

Durant l'embaràs, el pit augmenta de mida per l'acció de les hormones i la preparació per a la lactància. Després del part i el deslletament, el volum es pot reduir de forma considerable, deixant un aspecte buit o caigut.

Factors que influeixen en el canvi del pit:

• Canvis hormonals
• Augment i pèrdua de volum ràpid
• Durada de la lactància
• Edat i elasticitat de la pell
• Genètica
• Ús o no de sostenidor durant la lactància

Aquests canvis són completament normals, però poden afectar l'autoestima. Afortunadament, hi ha maneres d'abordar aquesta situació des de l'autocura fins a la cirurgia estètica.

Opcions naturals

Abans de considerar procediments quirúrgics, moltes dones opten per mètodes naturals que ajuden a tonificar, refermar i millorar l'aspecte del bust.

1. Exercici específic per al pit

Tot i que el teixit mamari no és múscul, els exercicis que treballen els pectorals poden ajudar a donar una aparença més ferma al bust. Exercicis recomanats:

• Flexions de braços
• Press banca de pit amb manuelles
• Obertures amb peses lleugeres
• Exercicis amb banda elàstica

2. Alimentació rica en col·lagen i antioxidants

Una dieta equilibrada ajuda a la regeneració de la pell i en millora l'elasticitat. Aliments que us ajudaran:

• Fruites riques en vitamina C (kiwi, taronja, maduixes)
• Verdures de fulla verda
• Peix blau i fruits secs (rics en omega-3)
• Ous i llegums (rics en proteïnes)

3. Hidratació i massatges reafirmants

Fer servir cremes amb col·lagen, elastina o vitamina E pot aportar fermesa si s'apliquen de forma regular i amb massatges circulars.

Consell: Complementeu amb massatges freds o alternau dutxes d'aigua calenta i freda per activar la circulació. Dra.Vives

Solucions amb cirurgia estètica

Quan els canvis són molt marcats i afecten significativament l‟autoestima, la cirurgia estètica pot ser una solució efectiva i duradora.

Tipus de procediments quirúrgics:

1. Mastopèxia o elevació de pit

Ideal per corregir la caiguda del bust sense necessitat d'augmentar-ne el volum. Consisteix a reposicionar la mama al seu lloc original i retirar l'excés de pell.

2. Augment de pit amb implants

Per als que han perdut volum després de la lactància, els implants de silicona ajuden a recuperar la mida i la projecció.

3. Augment de pit amb greix propi (lipotransferència)

Un mètode natural que consisteix a extreure greix de zones com l'abdomen o les cuixes per injectar-lo al pit.

4. Combinació de procediments: Mommy Makeover

Aquest tractament inclou intervencions a l'abdomen i al pit per a una recuperació integral del cos després de la maternitat.

Consideracions importants abans de prendre una decisió

Quan és el moment adequat per tractar el pit?

• Es recomana esperar entre 6 i 12 mesos després d'acabar la lactància, perquè el pit estabilitzi la seva mida definitiva.
• Consulteu amb professionals certificats
• Assegureu-vos d'acudir a un cirurgià plàstic amb experiència en cirurgia mamària i amb credencials verificades.
• Tenir expectatives realistes

Cada cos és diferent. El més important és buscar un resultat natural que s'adapti a les proporcions i l'estil de vida.