Després d'un augment de pit, quan puc tornar a fer exercici?

Per tornar a fer exercici després d'un augment de pit, cal seguir els consells del teu cirurgià. Cada cos és un món i és indispensable conèixer-lo i saber com pot respondre a la cirurgia. Per això, cal fer cas en tot moment als professionals i seguir totes les recomanacions per tenir una òptima recuperació.

Per a la recuperació postoperatòria de l'augment de pit, és indispensable que el teu cirurgià et faci les revisions corresponents i te de les indicacions i recomanacions.

A grosso modo, una bona recuperació sol durar fins a quatre setmanes després de la cirurgia daugment de pit. Es recomana evitar la pràctica d'exercici d'alta intensitat o esports que exigeixin molt d'esforç físic, sobretot a la zona pectoral.

A més, el temps de recuperació per tornar a fer exercici després d'un augment de pit dependrà, en gran mesura, del tipus d'implant mamari que s'hagi posat.

Tipus d'implants

La col·locació d'un implant submuscular fa que la recuperació s'allargui una mica més del que és habitual. Si la cirurgia s'ha fet amb un implant subfascial o subglandular, la pacient podria tornar a practicar esport fins i tot abans de les quatre setmanes.

Quan podré tornar a córrer o fer esport d'alt impacte després de la cirurgia de pit?

Com ja hem comentat abans, el més important és preguntar tots els dubtes al cirurgià que t'acompanya en el procés postoperatori. És la persona que coneix millor la teva situació i pot fer una lectura més correcta de com està anant la teva recuperació després de la cirurgia daugment del pit.

Però, generalitzant, per poder tornar a practicar esport de més intensitat, com ara l'step, l'aeròbic, córrer o un altre tipus d'activitat d'alt impacte, caldria esperar almenys un parell de mesos després de la intervenció.

Per fer exercicis de gimnàs com serien les peses, spinning, abdominals o fitness, dependrà de com sentis el cos, del tipus d'exercici específic que realitzaràs i, sobretot, de les recomanacions del teu cirurgià. En tot cas, el termini mínim de recuperació serà sempre dun mes aproximadament.

Exercicis més recomanats després de l'augment del pit

Després d'haver passat per una cirurgia d'un augment de pit, els exercicis més recomanats per tornar a iniciar-se al món de l'esport són el ioga i els pilates. Tots dos esports són aptes i es poden fer amb normalitat, sempre que no es faci un sobreesforç que pugui provocar una sobrecàrrega muscular.

El següent pas per tornar a poc a poc a la normalitat esportiva seria introduir exercicis de dansa com a zumba. Aquest tipus dexercicis pot ajudar a reprendre lactivitat física sense haver de fer esforços físics dalta intensitat.

Passades les sis setmanes, en una recuperació estipulada dins la normalitat, més del 60% de la cicatrització estaria completada. Per tant, ja es podria considerar lopció de començar a realitzar qualsevol tipus dactivitat i de tornar a les teves rutines anteriors a la intervenció daugment de pit.

Recomanacions per tenir en compte

Com a regla general, escolta el teu cos. Si algun moviment o exercici et produeix dolor o molèsties, deixa de fer-ho i reposa. El teu cos encara és feble i necessita recobrar força.

El sostenidor esportiu serà la clau per a la teva recuperació, i és imprescindible per poder fer esport després d'una cirurgia d'augment de pit. Els sostenidors esportius han de ser còmodes i han de subjectar bé tot el pit per no provocar lesions.

Com a recomanació final, volem posar èmfasi en la importància d'estar correctament assessorat per un cirurgià especialista que us guiï durant tot el procés postoperatori.

Postoperatori d'augment de pit: Què he de saber?

Abans de sotmetre's a aquesta cirurgia plàstica, és molt important tenir present que l'operació o la intervenció és només una etapa, ja que després inicia el postoperatori i aquest té una durada més gran. El postoperatori d'augment de mames és el procés de recuperació de la cirurgia daugment de pit, i serveix per poder garantir la recuperació total.