Il seno cade senza reggiseno? Cosa dice l'evidenza scientifica

Il seno cade senza reggiseno? Non ci sono prove solide che non indossarlo provochi la caduta, né che indossarlo la eviti. Secondo uno studio di Rinker e collaboratori pubblicato nel 2010, i fattori associati alla ptosi mammaria sono l'età, il peso, le dimensioni del seno, il numero di gravidanze e il fumo. Ripercorriamo cosa si sa del reggiseno, cosa provoca davvero l'abbassamento del seno e in quale momento rivolgersi a uno specialista.

Cosa fa cadere davvero il seno?

La caduta del seno, o ptosi mammaria, è l'abbassamento della mammella e del capezzolo rispetto alla piega sottostante. L'ASPS indica come cause abituali dei cambiamenti del seno la gravidanza, l'allattamento, le oscillazioni di peso, l'invecchiamento, la gravità e l'ereditarietà. È un processo frequente che non indica alcuna malattia.

Lo studio più citato per capire cosa pesa di più è quello di Rinker e collaboratori, pubblicato sulla rivista Annals of Plastic Surgery. Ha analizzato i casi di 132 pazienti che si erano rivolte all'ambulatorio per un aumento o un sollevamento del seno. Tra loro, questi fattori hanno mostrato una relazione statistica con la ptosi:

• L'età.
• Il numero di gravidanze.
• Una perdita di peso importante (oltre 23 chili circa).
• Un indice di massa corporea più alto.
• Aver fumato.
• Una coppa di reggiseno più grande.

Non sono risultati fattori di rischio significativi l'aver allattato, l'aumento di peso durante la gravidanza né il non fare regolarmente esercizio per la parte superiore del corpo. Lo studio non ha valutato l'uso del reggiseno, quindi non permette di affermare nulla in merito.

Il seno cade senza reggiseno? Cosa dicono gli studi

Qui sta il punto: di ricerca solida ce n'è pochissima. Una revisione del 2020 sulla biomeccanica del seno, pubblicata sulla rivista Physiology (McGhee e Steele), segnala che esistono poche ricerche che documentino la struttura e il movimento del seno. Questo spiega perché il dibattito si nutra più di opinioni che di dati.

Il dato che circola di più è quello del medico dello sport francese Jean-Denis Rouillon, di Besançon. Secondo la stampa del 2013, ha osservato circa 320 donne per circa quindici anni e, in un sottogruppo di una cinquantina di donne tra i 18 e i 35 anni, il capezzolo era salito in media di 7 millimetri in un anno senza reggiseno. Lo stesso ricercatore l'ha descritto come uno studio preliminare con volontarie non rappresentative dell'intera popolazione, e non risulta che sia stato pubblicato su una rivista scientifica con revisione tra pari.

La conclusione onesta è duplice: non ci sono prove che non portare il reggiseno faccia cadere il seno, e nemmeno che portarlo prevenga la caduta. Se indossarlo o meno ti fa sentire a tuo agio, è una scelta personale.

Quando conviene davvero indossare il reggiseno?

L'idea che il seno cada senza reggiseno non è dimostrata, quindi il motivo per portarlo è un altro: il comfort.

• Quando fai sport. Uno studio di Wood e collaboratori (2012) ha misurato il movimento di 48 donne che correvano senza reggiseno e ha rilevato che lo spostamento, la velocità e l'accelerazione aumentavano con la coppa. Se il movimento ti dà fastidio quando corri o salti, un reggiseno sportivo aiuta a stare più comode.
• Se hai un seno voluminoso e ti fa male la schiena. Il NHS indica i reggiseni scelti su misura da una professionista come prima opzione prima di operare. Se il dolore, i solchi delle spalline o l'irritazione persistono, potrebbe interessarti sapere quando è indicata una riduzione del seno.
• Quando ti senti più a tuo agio o più sicura. È una preferenza, non un obbligo medico.

Il movimento del seno durante lo sport danneggia la pelle?

È un dubbio comune per chi corre senza reggiseno. Norris e collaboratori (2020) hanno misurato con dei sensori la tensione della pelle del seno in 39 donne che stavano in piedi, camminavano o correvano. La tensione massima media è stata, in generale, inferiore al 60 %, e gli autori concludono che stare in piedi o camminare non sottopone la pelle a una tensione eccessiva. Correre invece l'ha fatto in alcune partecipanti: senza reggiseno, qualcuna è arrivata al 93 %. Suggeriscono che il reggiseno sostenga soprattutto nella zona laterale e interna della coppa, ancor più se il seno è voluminoso.

È uno studio piccolo e puntuale: non segue le volontarie per anni né misura se cambia la posizione del seno, quindi non permette di affermare nulla sulla caduta.

Conta anche il comfort. In un sondaggio su 438 donne e ragazze tra gli 11 e i 64 anni seguite in ambulatori di medicina dello sport (Rizzone e collaboratori, 2021), il 27,4 % ha dichiarato che la mancanza di sostegno le aveva impedito di fare esercizio, e questa limitazione era associata alle dimensioni del seno.

Si può prevenire la caduta del seno?

Solo in parte. L'età e l'ereditarietà non si scelgono. Dipendono invece da te due dei fattori indicati dallo studio di Rinker: il fumo e il peso (un IMC alto o una perdita di peso importante). Anche l'esercizio per il petto non cambia la posizione della mammella, perché il seno non è muscolo: rafforza il pettorale che c'è sotto, ma non solleva il tessuto mammario.

Le creme rassodanti possono idratare la pelle, ma nelle fonti che abbiamo consultato non ci sono dati che dimostrino che cambino la posizione del seno. Cosa puoi fare senza operarti per mascherare la caduta, e quali interventi la correggono, lo vediamo nella guida su come mascherare e sollevare un seno cadente.

E se la gravidanza e l'allattamento cambiano il seno?

Nello studio di Rinker, l'85 % delle donne che avevano avuto almeno una gravidanza ha riferito cambiamenti sfavorevoli nella forma del seno dopo la gestazione. Aver allattato non ha mostrato relazione con la ptosi, mentre l'ha mostrata il numero di gravidanze. Se vuoi recuperare la forma dopo la maternità, la valutazione con un chirurgo plastico permette di vedere quali opzioni si adattano al tuo caso.

Quando valutare una mastopessi?

Quando il cedimento ti dà fastidio in modo continuativo e vuoi correggerlo. L'ASPS indica che una mastopessi può essere un'opzione se, senza reggiseno, i capezzoli si trovano al di sotto della piega mammaria, sono rivolti verso il basso, la pelle è distesa o un seno è più basso dell'altro. L'intervento rimuove l'eccesso di pelle, solleva il tessuto e riposiziona capezzolo e areola. Quando il cedimento è ormai presente e il reggiseno si limita a nasconderlo, il lifting del seno è l'intervento che lo corregge, come ha raccontato Ariana dopo la sua mastopessi.

La mastopessi può essere eseguito da solo oppure abbinato a protesi o a una riduzione, a seconda che tu voglia mantenere, aumentare o diminuire il volume; questo si decide durante la visita. A Madrid trovi le informazioni sulla sede e su come si svolge la prima visita in mastopessi a Madrid. Ogni intervento chirurgico comporta dei rischi, ed è il chirurgo a illustrarteli nel dettaglio quando valuta il tuo caso.