Dans cet article
Pour reprendre le sport après une augmentation mammaire il est nécessaire de suivre les conseils de votre chirurgien. Chaque corps est unique : il est indispensable de le connaître et de savoir comment il peut réagir à la chirurgie. C'est pourquoi il faut en toutes circonstances écouter les professionnels et suivre toutes leurs recommandations afin de bénéficier d'une récupération optimale.
Pour la convalescence postopératoire d'une augmentation mammaire, il est indispensable que votre chirurgien effectue les contrôles nécessaires et vous donne ses indications et ses recommandations.
En règle générale, une bonne récupération dure jusqu'à quatre semaines après la chirurgie d'augmentation mammaire. Il est recommandé d'éviter la pratique d'un sport intensif ou de disciplines très exigeantes physiquement, surtout au niveau des pectoraux.
De plus, le temps de récupération avant de reprendre le sport après une augmentation mammaire dépendra en grande partie du type de implant mammaire qui a été posé.
Types d'implants
La pose d'un implant sous-musculaire allonge un peu la récupération par rapport à la normale. Si l'intervention a été réalisée avec un implant sous-fascial ou sous-glandulaire, la patiente pourra reprendre une activité sportive même avant les quatre semaines.
Quand pourrai-je reprendre la course à pied ou les sports à fort impact après la chirurgie mammaire ?
Comme nous l'avons déjà indiqué, le plus important est de poser toutes vos questions au chirurgien qui vous accompagne pendant la période postopératoire. C'est la personne qui connaît le mieux votre situation et qui peut interpréter plus justement l'évolution de votre récupération après la chirurgie d'augmentation mammaire.
Toutefois, de manière générale, pour reprendre un sport plus intensif, comme le step, l'aérobic, la course à pied ou toute autre activité à fort impact, il faut attendre au moins deux mois après l'intervention.
Pour les exercices de salle de sport comme la musculation, le spinning, les abdominaux ou le fitness, cela dépendra de ce que vous ressentez, du type d'exercice précis que vous souhaitez pratiquer et, surtout, des recommandations de votre chirurgien. Dans tous les cas, le délai minimal de récupération est toujours d'environ un mois.
Les exercices les plus recommandés après une augmentation mammaire
Après une chirurgie d'augmentation mammaire, les exercices les plus recommandés pour reprendre progressivement le sport sont le yoga et le pilates. Ces deux disciplines sont adaptées et peuvent être pratiquées normalement, à condition de ne pas forcer de manière excessive au risque de provoquer une surcharge musculaire.
L'étape suivante, pour retrouver peu à peu une pratique sportive normale, consiste à intégrer des exercices de danse comme la zumba. Ce type d'exercices permet de reprendre une activité physique sans avoir à fournir d'efforts physiques intenses.
Au bout de six semaines, dans le cadre d'une récupération se déroulant normalement, plus de 60 % de la cicatrisation serait achevée. Vous pouvez donc envisager de reprendre tout type d'activité et de retrouver vos habitudes d'avant l'intervention d'augmentation mammaire.
Recommandations à prendre en compte
En règle générale, écoutez votre corps. Si un mouvement ou un exercice vous provoque une douleur ou une gêne, arrêtez et reposez-vous. Votre corps est encore fragile et a besoin de retrouver ses forces.
Le soutien-gorge de sport sera essentiel à votre récupération et il est indispensable pour pratiquer une activité sportive après une chirurgie d'augmentation mammaire. Les soutiens-gorge de sport doivent être confortables et bien maintenir toute la poitrine afin d'éviter toute lésion.
En guise de recommandation finale, nous tenons à insister sur l'importance d'être correctement conseillée par un chirurgien spécialiste qui vous guide tout au long de la période postopératoire.
Suites opératoires d'une augmentation mammaire : que dois-je savoir ?
Avant de vous soumettre à cette chirurgie plastique, il est très important de garder à l'esprit que l'opération ou l'intervention n'est qu'une étape, car les suites opératoires commencent ensuite et durent plus longtemps. Les suites opératoires d'une augmentation mammaire correspondent au processus de récupération après la chirurgie d'augmentation mammaire et permettent de garantir une récupération complète.
Si vous envisagez de vous faire opérer, sur la page de augmentation mammaire à Grenade vous trouverez les cliniques, l'équipe et la marche à suivre pour demander votre première consultation.
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