Per tornare a fare esercizio fisico dopo un aumento del seno è necessario seguire i consigli del tuo chirurgo. Ogni corpo è un mondo a sé ed è indispensabile conoscerlo e sapere come può rispondere all'intervento. Per questo motivo è necessario dare sempre ascolto ai professionisti e seguire tutte le loro raccomandazioni per avere una recupero ottimale.
Per il recupero postoperatorio del aumento del seno, è indispensabile che il tuo chirurgo ti faccia i controlli previsti e ti dia le sue indicazioni e raccomandazioni.
In linea generale, un buon recupero dura di solito fino a quattro settimane dopo l'intervento di aumento del seno. Si consiglia di evitare l'esercizio fisico ad alta intensità o gli sport che richiedono un grande sforzo fisico, soprattutto nella zona pettorale.
Inoltre, il tempo di recupero prima di tornare a fare esercizio fisico dopo un aumento del seno dipenderà in larga misura dal tipo di protesi mammaria che ti è stata inserita.
Tipi di protesi
Il posizionamento di una protesi sottomuscolare allunga un po' il recupero rispetto al solito. Se l'intervento è stato eseguito con una protesi subfasciale o sottoghiandolare, la paziente potrebbe tornare a praticare sport anche prima delle quattro settimane.
Quando potrò tornare a correre o a fare sport ad alto impatto dopo la chirurgia del seno?
Come abbiamo già detto, la cosa più importante è chiedere tutti i tuoi dubbi al chirurgo che ti accompagna nel decorso postoperatorio. È la persona che conosce meglio la tua situazione e che può valutare nel modo più corretto come sta procedendo il tuo recupero dopo l'intervento di aumento del seno.
In linea generale, però, per poter tornare a praticare sport più intensi, come lo step, l'aerobica, la corsa o altre attività ad alto impatto, bisognerebbe aspettare almeno un paio di mesi dopo l'intervento.
Per gli esercizi in palestra, come i pesi, lo spinning, gli addominali o il fitness, dipenderà da come senti il tuo corpo, dal tipo di esercizio specifico che vuoi fare e, soprattutto, dalle raccomandazioni del tuo chirurgo. In ogni caso, il tempo minimo di recupero sarà sempre di circa un mese.
Esercizi più consigliati dopo l'aumento del seno
Dopo un intervento di aumento del seno, gli esercizi più consigliati per ricominciare a fare sport sono lo yoga e il pilates. Entrambe le discipline sono adatte e si possono praticare normalmente, purché non si faccia uno sforzo eccessivo che possa provocare un sovraccarico muscolare.
Il passo successivo per tornare gradualmente alla normalità sportiva sarebbe introdurre esercizi di danza come la zumba. Questo tipo di attività può aiutarti a riprendere il movimento senza dover fare sforzi fisici ad alta intensità.
Trascorse le sei settimane, in un recupero che rientri nella norma, più del 60 % della cicatrizzazione sarebbe completata. Di conseguenza, si potrebbe già prendere in considerazione l'idea di iniziare qualsiasi tipo di attività e di tornare alle tue abitudini precedenti all'intervento di aumento del seno.
Raccomandazioni da tenere presenti
Come regola generale, ascolta il tuo corpo. Se un movimento o un esercizio ti provoca dolore o fastidio, smetti di farlo e riposa. Il tuo corpo è ancora debole e ha bisogno di recuperare le forze.
Il reggiseno sportivo sarà fondamentale per il tuo recupero ed è indispensabile per poter fare sport dopo un intervento di aumento del seno. I reggiseni sportivi devono essere comodi e sostenere bene tutto il seno per non provocare lesioni.
Come ultima raccomandazione, vogliamo sottolineare l'importanza di essere seguita correttamente da un chirurgo specialista che ti guidi durante tutto il decorso postoperatorio.
Postoperatorio dell'aumento del seno: cosa devo sapere?
Prima di sottoporti a questo intervento di chirurgia plastica, è molto importante tenere presente che l'operazione è solo una tappa, perché poi inizia il postoperatorio, che ha una durata maggiore. Il postoperatorio di aumento del seno è il processo di recupero dopo l'intervento di aumento del seno e serve a garantire una guarigione completa.
Se stai pensando di sottoporti a un intervento, nella pagina dedicata alla aumento del seno a Granada trovi le cliniche, il team e come richiedere la prima consulenza.
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