Pilar Rubio : ce qu'elle a confié sur sa peau et ce que sont les biostimulateurs qu'elle évoque

Pilar Rubio a révélé quel est son soin préféré pour la peau : le plasma appliqué sur le visage, qu'elle appelle biostimulation. Elle l'a raconté dans un podcast, selon Diez Minutos. Le plasma a ses adeptes, mais les preuves scientifiques sur son utilisation au niveau du visage restent limitées, et c'est ce que nous expliquons ci-dessous, avec les habitudes qu'elle met elle-même en avant.

Qu'a dit Pilar Rubio sur sa peau et ses soins ?

Voici les déclarations rapportées par la presse :

• Octobre 2025. Selon Diez Minutos, elle a expliqué dans un podcast que son grand allié beauté est le plasma appliqué directement sur le visage, qu'elle présente comme des biostimulateurs, associé aux vitamines. Elle a dit que, depuis qu'elle suit cette philosophie, elle se maquille moins.
• Pour elle, la clé, c'est la prévention. Dans la même interview, elle a résumé sa recette en quatre points : prévenir, bien manger, bien dormir et biostimulateurs. Elle a aussi estimé que changer sa routine de sommeil change la peau.

Nous n'avons trouvé aucune déclaration de sa part sur d'autres soins qu'elle aurait pu faire. C'est pourquoi nous n'expliquons ici que celui qu'elle mentionne, le plasma, ainsi que les habitudes qu'elle a partagées.

Les photos permettent-elles de savoir quels soins une personne a faits ?

Non, et encore moins avec un visage qui apparaît dans des campagnes publicitaires, à la télévision et sur les réseaux sociaux, où l'éclairage, le maquillage et la retouche pèsent lourd. Le service public de santé britannique (NHS) rappelle qu'il faut regarder avec prudence ce qui apparaît sur les réseaux et consulter un professionnel avant de prendre la moindre décision concernant sa propre image.

Si vous lisez un article qui « analyse » le visage d'une personnalité et en conclut les soins qu'elle aurait faits, gardez à l'esprit que son auteur ne l'a pas examinée. Seul ce qu'elle raconte elle-même est vérifiable.

Qu'est-ce que la biostimulation par plasma riche en plaquettes ?

Le plasma riche en plaquettes (PRP) est un concentré de plaquettes obtenu à partir du propre sang de la personne. On effectue un prélèvement, on le centrifuge pour séparer et concentrer le plasma, puis on l'injecte dans la peau par micro-injections. L'idée est que les plaquettes apportent des substances qui stimulent la régénération du tissu, d'où le nom de biostimulation.

Dans le podcast, Pilar Rubio parle de « plasma » comme soin de biostimulation. Comme elle ne précise ni la technique ni le protocole, nous ne pouvons pas les préciser à sa place.

Le plasma riche en plaquettes est-il toujours préparé de la même façon ?

Selon la Cleveland Clinic, une injection de plasma contient entre cinq et dix fois plus de plaquettes qu'un échantillon de sang normal. Mais il n'existe pas de méthode standard unique pour le préparer : le produit final peut donc varier selon le protocole, par exemple en ce qui concerne la concentration en plaquettes.

Cette même institution reconnaît que la recherche sur le plasma en est à un stade relativement précoce et que les résultats sont inégaux : il aide certaines personnes et pas d'autres, et l'on ne peut pas prévoir avec certitude qui y répondra.

Que dit la science sur le plasma appliqué à la peau du visage ?

Il convient ici d'être prudent. Une revue de revues publiée en 2024 dans la revue Blood Transfusion (Cruciani et collaborateurs), émanant du Centre national du sang d'Italie, a analysé 13 revues systématiques sur le PRP dans le rajeunissement du visage. Ces revues s'appuyaient sur 28 études primaires, dont 18 sans groupe de comparaison.

Un détail qui aide à comprendre cette prudence : sur ces 28 études, 20 ont testé le plasma seul et 8 l'ont combiné à d'autres techniques, ce qui rend difficile de savoir quelle part de l'effet revient au plasma et quelle part au reste.

Leurs conclusions sont claires :

• Les données disponibles sont insuffisantes pour tirer des conclusions fermes.
• Dans la seule méta-analyse, les patients ayant reçu du PRP en complément se sont montrés plus satisfaits que les témoins, mais avec un faible niveau de certitude.
• Certaines revues suggèrent que l'associer au laser améliore la satisfaction et l'élasticité, mais avec un niveau de certitude très faible.

Autrement dit : c'est un soin que beaucoup de personnes apprécient, mais qui nécessite davantage d'études bien conçues. C'est pourquoi on ne peut promettre de résultats à personne.

Que faut-il savoir avant une séance de plasma ?

Que la séance commence par une prise de sang, puisque le matériau provient de vous, et que le résultat dépend de la façon dont cet échantillon est préparé et injecté. La bonne question n'est donc pas seulement de savoir si cela fonctionne, mais qui le réalise et avec quelle méthode.

Il faut aussi savoir que les données de sécurité sont rares. Selon la revue de Cruciani et collaborateurs, les effets indésirables n'ont été définis comme critère à évaluer que dans 2 des 13 revues, soit 15 %. Et l'interview de la présentatrice est un témoignage personnel, non une preuve scientifique : ce qui fonctionne pour elle n'est pas forcément adapté à une autre personne.

Le plus raisonnable est de consulter un médecin, de lui exposer vos antécédents et les médicaments que vous prenez, et d'évaluer si le plasma convient à votre cas ou s'il existe une alternative plus simple.

Que signifie « prévenir » dans les soins de la peau ?

Prévenir, c'est agir avant que les rides ne se marquent. La mesure la mieux étayée est la photoprotection. Selon le NHS, la protection doit être au minimum d'indice 30, avec quatre étoiles ou plus contre les UVA, et être renouvelée toutes les deux heures au soleil, en complément d'un chapeau, de lunettes et de l'ombre aux heures les plus ensoleillées.

Se protéger du soleil retarde-t-il vraiment le vieillissement ? Un essai randomisé l'a mesuré. Hughes et collaborateurs (Annals of Internal Medicine, 2013) ont suivi pendant quatre ans et demi 903 adultes de moins de 55 ans à Nambour, en Australie. Ceux qui ont utilisé quotidiennement une crème solaire à large spectre n'ont pas présenté d'augmentation détectable du vieillissement cutané, et leur vieillissement a été inférieur de 24 % à celui des personnes qui n'en mettaient que lorsqu'elles le souhaitaient.

Dans cette même étude, un complément antioxydant, le bêta-carotène, n'a eu aucun effet global sur le vieillissement de la peau. Ce qui est réellement étayé, c'est donc l'habitude simple de protéger sa peau chaque jour.

Bien dormir change-t-il la peau ?

Pilar Rubio estime que modifier sa routine de sommeil change la peau, et une étude va dans ce sens. Oyetakin-White et ses collaborateurs (Clinical and Experimental Dermatology, 2015) ont comparé 60 femmes en bonne santé : celles qui dormaient bien, de sept à neuf heures, présentaient moins de signes de vieillissement intrinsèque de la peau que celles qui dormaient cinq heures ou moins.

72 heures après une atteinte contrôlée de la barrière cutanée, les bonnes dormeuses l'avaient récupérée à hauteur de 30 % de plus. Les auteurs concluent que le mauvais sommeil chronique est associé à davantage de signes de vieillissement et à une moins bonne fonction barrière. Il s'agit d'une association observée dans un petit groupe, pas d'une recette, mais cela aide à comprendre pourquoi bien dormir figure sur sa liste.

Quels autres traitements de médecine esthétique améliorent la qualité de la peau ?

Lorsque l'on recherche de la fermeté, une meilleure texture ou moins de rides, l'éventail comprend plusieurs options, choisies en consultation selon la peau de chacun :

• Radiofréquence avec microaiguilles, qui associe chaleur et micro-piqûres pour stimuler le collagène. Vous pouvez voir comment nous l'abordons sur notre page traitement par radiofréquence et microaiguilles.
• Peeling chimique, qui renouvelle les couches les plus superficielles de la peau pour améliorer la texture et le teint.
• Mésothérapie, qui consiste en des micro-injections dans la peau pour l'hydrater et améliorer son aspect. Vous trouverez les détails sur notre page mésothérapie.

La bonne combinaison dépend de chaque peau, et c'est pourquoi une évaluation personnalisée est recommandée.

Comment bien choisir un traitement pour la peau ?

Si l'on vous propose du plasma, demandez qui prépare l'échantillon, qui l'injecte et quels résultats sont réalistes pour votre peau.

Tout acte médical comporte ses propres risques, que le spécialiste détaille avant que vous ne preniez votre décision. Si vous souhaitez savoir quelles options vous conviennent, vous pouvez demander une évaluation auprès de notre équipe de médecine esthétique, sans engagement.