fbpx
 

Cómo combatir las estrías

Cómo combatir las estrías

Muchas mujeres se preguntan ¿cómo puedo prevenir y reducir la visibilidad de las estrías? No hay una fórmula secreta para evitarlas, pero se puede intentar prevenirlas manteniendo una dieta equilibrada y haciendo deporte de forma regular.

Las estrías son líneas de color de forma estrecha y alargada que aparecen en zonas del cuerpo como brazos, vientre, caderas y piernas. Surgen por las roturas en la estructura fibrilar de la piel a consecuencia de un aumento o reducción de volumen corporal.

 

CÓMO EVITAR LA APARICIÓN DE LAS ESTRÍAS

Como hemos indicado anteriormente, las estrías surgen cuando la piel se extiende rápidamente, y lo mejor para prevenir su aparición es:

  • Mantener una dieta equilibrada.

Es importante tomar mucha Vitamina C, consumir alimentos con alta proteína, priorizar los alimentos como las verduras frescas o la fruta y tomar abundante agua. No se recomienda consumir alimentos ricos en grasas o azucares

  • Realizar ejercicio

El ejercicio ayuda a mejorar la circulación, oxigena la piel elimina toxinas…. Es un aliado perfecto para prevenir la retención de líquidos, las celulitis y estrías.

  • Mantener un peso estable y adelgazar lentamente

Es importante no bajar o subir muy rápido de peso, ya que la piel no está acostumbrada a estos cambios. Para una buena hidratación de la piel es importante beber como mínimo dos litros de agua al día y aplicar cremas hidratantes tanto por la mañana como por la noche

 

CÓMO REDUCIR LA VISIBILIDAD DE LAS ESTRÍAS

No existe ningún método para acabar con ellas de forma efectiva, pero a continuación os vamos a dejar unas recomendaciones que os servirán para disimularlas y reducirlas:

 

  • Exfoliante de aceite de almendras con azúcar

  • Aceite de oliva caliente

  • Aloe Vera

  • Clara de huevo

  • Zumo de patata

  • Rosa mosqueta y aceite de almendra

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.